jak napisać

[...] ten dziennik a nie narzekanie i wymyślanie czegoś czego nie robię np że się mazgaję albo nie mam jaj. Bo akurat ja do takich nie należę. Po co stawiasz sobie takie wyzwanie jak zamiast pomóc potrafisz tylko napisać czy płaczę? A ja sądziłem, że po moim poście postawisz się i jednak pokażesz nam, jak bardzo sie mylimy. Czynami oczywiście. Jak [...]

Miałem to samo napisać, ćwiczenie dynamiczne. jak mają być pauzy to bym zrobił tak 1.doj**ał na sztangę %-) 2.wybił i pracował moocno nogami 3. delikatna pauza na dociśnięcie łapami, góra pauza 4.w negatywie delikatna pauza, 5.ale po tej pauzie już musisz obręcz barkową rozluźnić, bo inaczej kuku sobie zrobisz 6.sztanga ląduje na na barkach i [...]

[...] rezerwuję, że to moje i mogę dalej kontynuować zakupy, to chyba oczywiste. Dalej wybieram towar, dodaję, patrzę a tu w kilku pozycjach napisane "że towar niedostępny"... no jak to jest możliwe, że ktoś kupił zarezerwowane odżywki ?! miały być zakupy za 2tysiące ale jak tego się nie naprawicie to sobie daruję. Mogę czekać na tą paczkę i miesiąc [...]

"jak piłkarze przy takim sporcie wytrzymałościowym są tacy szybcy" szybcy w porównaniu z kim ? Tylko nie przypominaj jak Ronaldo według jakiegoś pismaka który rzetelnie nie potrafi napisać artykułu przebiegł 96 metrów w 3 sek. Futbol amerykański to zupełnie inny sport tam każda akcja trwa kilka sekund i chłopaki mają przerwę, zmiany zawodnika co [...]

[...] w Twojej masie wody. Postaraj się ją usunąć, a zdziwisz się o ile staniesz się lżejszy :) Jak usunąć wodę? Zero soli i... pij dużo wody. Trudno na początku żyć bez soli ale jak się przyzwyczaisz to pokochasz smak prawdziwego jedzenia. Gdybyś był zainteresowany planem diety na redukcję to pisz. Wprawdzie nie chcę i chyba nie powinienem publikować [...]

[...] 4. http://imageshack.us/photo/my-images/525/p1060419d.jpg/ Mam nadzieje , że widać zdjęcia , kiedyś wstawialem zdjecia supli to mi nie pokazywalo , także jak coś piszie :) Jakby ktoś mógł napisać jak wrzucić zdjęcia(aby były widoczne w poście) byłbym wdzięczny :) , bo te "" coś nie działa :) (kropke celowo dałem) , może coś [...]

mozna napisac ale kwestia jeszcze finansow kto na co moze sobie pozwolic wiec nie do konca pogladowe to bedzie, ja zawsze podstawowo po treningu bialko i wegle, kreta (jak sie trafi akurat ze ja biore) glutamina ostatnio ale to prozdrowotnie dla jelit (taki maly eksperyment w moim przypadku) tu juz zaleznie od finansow. -bcaa przed i/lub na [...]

nie chce zakładac nowego tematu a w dzienniku cisza%-) pyt. do mądrych głów, nie biłem hcg w 10 tyg jak planowałem, bo paka się spóźniła + święta, sylwester, rozjazdy i tak jakoś wyszło, jak teraz ogryźć temat: 1. teraz 5000j e2d i na koniec cyklu 5000j e2d \przerwa między wbijaniem hcg jakieś 10-14dni\ 2. teraz do końca cyklu 500j 2xweek i na [...]

Bylo wiele opini na temat supli takich jak np z universa flex czy tam cissusa // zwykle prawie kazdy kto bral byl z nich bardzo zadowolony , czesto ludzie tez mowili ze maja stawy teraz jak nowe. Ja osobicie mam problem ze stawami poniewaz sa one bardzo przeciazone ... strzelaja i bola. Wszystko spowodowane jest przez moje bardzo ciezkie treningi [...]

Za długo biegasz, lepiej krócej a intensywniej, nie wiem jak jesteś w stanie biegać tyle czasu, no chyba że to jest trucht czy szybki marsz. musisz wklepać w kalkulator jak się odzywiasz bo to jest najważniejsze, bo teraz to tylko mozemy napisać odżywiaj się zdrowo i kręć aeroby. Bo więcej nie da rady, jak wypełnisz kalkulator i dasz skrina to się [...]

Jak zawsze to samo, zadalem 4 pytania to temat jak zawsze schodzi na bok i ktos musi napisac swoje mądrosci, Adamsky wiem ze profilaktyka jest 2x drozsza ale nie bede za nolve nie wiadomo ile pieniedzy placil, a jesli mam mozliwosc zalatwienia sobie recepty to z tej mozliwosci skorzystam, i tu ponownie zadaje pytanie jak to jest z tą recepta na [...]

[...] bo pompa byla konkretna. Ponadto zjadlem 4 opakowania bialka econo v2 i gainera 3kg też z sfd. Jak dla mnie sfd robi b.dobrą robote. za kilka tygodni zdam relacje z dzialania tego pure power. Juz teraz moge napisac że smak ch**** ale jak wiadomo, nie chodzi tutaj o smak jak o dzialanie :) Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-01-19 12:42:01

[...] HYPER PUMP Bucher1990 GALAXYGYM1 spectus Skeba Pesymista wygranych prosze o napisane maila do Roberta [email protected] UWAGA naprawde nIe chce by byla taka lipa jak z BIALYM SZEJKIEM bo chyba goscu jest mega nie powazny jednym slowem zachowal sie jak zwylka wyj**ka ZLODZIEJ bo sorki innego okreslenia nie mam Wiec prosze was bardzo [...]

[...] ale nie odważę się stworzyć żadnej dla Ciebie , gdyż dieta na której jestem od około dwóch lat w pierwszym okresie była masakrycznie ciężka do zniesienia zarówno fizycznie jak i psychicznie. Później było tylko lepiej :-) Tkanka tłuszczowa pali się w oczach a siła rośnie. Niektórzy uważają że jest to mission impossible ;-) Ja startuje w [...]

[...] też udział witaminy C, której powinnaś spożywać sporo ze względu na jej wpływ na stan tkanki łącznej i poziom hormonu stresu. poza tym - nie używaj pieczywa chrupkiego - jak wpisujesz mięso mielone wołowe - to staraj się dowiedzieć i napisać z jakich elementów tuszy owo mięso pochodzi Co do ilości kcal, biorąc pod uwagę Twoją sylwetkę i [...]

JA tam nie jestem kozak w temacie wiec wole zapytac lepszych, jak mowisz ze tak lepiej bedzie to przekaze koledze. Z tym, ze nie wiem czy kolega wytrzyma psychicznie, zeby tak zrobic. A mozecie napisac jak mialby to ugryzc jakby chcial razem szamac, albo, zeby sie chociaz zazebialo? Powiem mu wtedy jakie sa mozliwosci a on sobie juz zadecyduje jak [...]

nie oczekuję takiej odpowiedzi. Myślałam, że można tu napisać i każdy każdego wspiera w swoich dążeniach do dobrego wyglądu, a jak na razie widzę zawiść i niemiłe komentarze. Fakt, dostałam radę na temat diety i zastosowałam się do niej od razu. Ale no cóż. Nie sądzę, żebym kiedykolwiek więcej odwiedziła to forum, jest tu wiele niemiłych osób, [...]

Bugi za każdym razem jak będziesz chciał napisać, że nie mogłeś czegoś zrobić, bo ciocia, bo kumple, bo katar.. to pomyśl, że ktoś poświęca Ci swój czas chociaż wcale nie musi i trochę głupio się tak migać. Nie wiem jak Ty, ale mi jest wstyd jak muszę się głupio tłumaczyć :-P Pozdrawiam, zepnij poślady i powodzenia dalej :-):-)

[...] tak mi nic nie da a jeszcze zaszkodzi.Nie pamiętam co dokładnie brałem co to były za sterydy brałem to w wieku 16-17lat.To pamiętam były takie malutki białe tabletki gorzkie jak cholera.Wiem że takich tabletek o ile dobrze pamiętam wziąłem około 4-5.I wiem że to były jakieś sterydy bo mi własnie ortopeda mówił, ja je brałem na kolano miałem dośc [...]

[...] ilości to pochylę czoło. Znajdź witaminy w odpowiedniej ilości - wydam okrzyk zdumienia, a potem zrobię sobie tatuaż z Twoim nickiem. Na takich ketogenach waga rwała jak szalona, a tłuszcz płonął jak naftowy szyb. Miałbyś odwagę napisać komuś taką dietę? Dodam -gdybyś miał ochotę się czepić - że maksymalnie 7 dni trwał taki cykl. [...]